Zazen, como fazer meditação Zen Budista

Zazen, a prática meditativa de Buda tem detalhes importantes. Como fazer o Zazen é ensinado em vários vídeos, que aqui estão, inclusive com explicação da Monja Coen e do site oficial da Soto Zen no Japão, a escola de Zen Budismo a qual a Roshi pertence.

Os benefícios da meditação Zen Budista são imensos e muito conhecidos. Neste post não vou entrar no mérito deles, mesmo porque não só não se deve praticar com expectativas, bem como é uma experiência indescritível, e para cada um é de uma forma, em um processo diferente. Porém nenhuma transformação virá se a prática não for diligente e regular, diária.

Eu trouxe um link de três vídeos que ensinam a fazer esta prática. Porém, no Zen não existe prática isolada, não temos como saber tudo e nos corrigirmos em tudo. Há detalhes e todo um universo do Zen que não se aprende em vídeos, embora ajudem muito.

Mas, só se avança na prática sob orientação de um Mestre ou Professor, e com a interação e convivência com outros praticantes.

Se nos mantivermos isolados ficamos apenas com nossas próprias opiniões e não há mudança, porque por mais que se estude sozinho, nosso ponto de vista e percepção são parciais e limitados.

Precisamos uns dos outros para ver a vida de várias formas diferentes, interagirmos uns com os defeitos dos outros, trocar sabedoria e compartilhar a prática. Só na diversidade é que aprendemos coisas novas.

No link abaixo há vídeos que ensinam a fazer Zazen. Aprenda para praticar melhor com o seu grupo! Se na sua cidade não tem, considere viajar pelo menos mensalmente até uma Sangha Zen Budista para praticar com outros.

E faça do Zazen uma prática diária, só frequentar a Sangha também não é suficiente para mergulharmos profundamente na prática, é o esforço da prática diária que nos dá uma prática profunda e transformadora.

Assim avançamos todos juntos, trazendo para a prática coletiva o crescimento que obteve na prática diária.

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